Najnowsze przepisy

Budyń brokułowy z serem

Budyń brokułowy z serem

Brokuły rozpuszcza się w pęczkach i myje pod bieżącą wodą, a następnie gotuje we wrzącej osolonej wodzie przez 3-4 minuty.

Odcedź pęczki brokułów i włóż do sitka, aby całkowicie spuścić wodę.

Zetrzyj telemeau na dużej tarce, a ser na drobnej.

Jajka wymieszać ze śmietaną i odrobiną pieprzu.

Posmaruj blachę do pieczenia masłem i ułóż warstwę 3/4 startej telemei.

Wlej śmietanę wymieszaną z jajkami, dodaj resztę startej telemei, a następnie dodaj pęczki brokułów.

Posyp równomiernie drobno startym serem.

Umieść blachę w nagrzanym piekarniku w średniej temperaturze, aż budyń lekko się zarumieni. Następnie wyjmij blachę z piekarnika i pokrój budyń. Podawaj natychmiast, po ponownym posypaniu odrobiną drobno startego sera.

1

Używając telemei, potrzebujesz tylko soli w wodzie, w której spalasz brokuły.

2

Nie trzymaj brokułów zbyt długo we wrzącej wodzie, aby nie zmiękły. Przygotował go doskonale, w piekarniku.

3

Odcedź brokuły przed umieszczeniem ich na blasze do pieczenia, aby kompozycja jajeczna z kremem nie była wodnista.

4

Użyj kremu tłustego, a nie płynnego, aby uzyskać odpowiednią konsystencję budyniu.

5

Nie zarumieniaj budyniu zbyt mocno, ale na tyle, aby związać kompozycję jajek ze śmietaną. Jeśli przyrumienisz pudding mocniej, będzie się przypalał u podstawy i będzie miał gorzki smak.


Jakie są nowe możliwości terapeutyczne w zespole jelita drażliwego?

Głównym celem leczenia objawowego w IBS jest złagodzenie dyskomfortu w jamie brzusznej (bólu lub wzdęcia) oraz zaburzeń pasażu jelitowego, nawet jeśli biegunka lub zaparcia nie są głównymi objawami, które determinują możliwość zwrócenia się pacjenta do lekarza.

Obecnie istnieje arsenał farmakologicznych środków terapeutycznych, ale nie pozwala on na odpowiednią kontrolę objawów trawiennych u wszystkich pacjentów, a także na opracowywanie nowych opcji terapeutycznych.

Strategia terapeutyczna w zespole jelita drażliwego jest różnorodna!

Stosowane są środki przeciwskurczowe, przeczyszczające, przeciwbiegunkowe i, co nie mniej ważne, antydepresanty.

Leki przeciwdepresyjne i psychotropowe są coraz częściej stosowane w IBS i innych zaburzeniach czynnościowych przewodu pokarmowego, jako terapia drugiego rzutu, w ciężkich przypadkach lub oporna na inne formy terapii. Leczenie rozpoczyna się od minimalnych dawek, które następnie stopniowo zwiększa się aż do osiągnięcia optymalnego efektu terapeutycznego, a następnie utrzymuje się przez 6-12 miesięcy lub dłużej w celu wzmocnienia odpowiedzi terapeutycznej.

Rolą tych leków jest odpowiednio redukowanie szkodliwych sygnałów przekazywanych z jelita do mózgu oraz modulowanie objawów jelitowych.

W badaniach naukowych zaproponowano nowe alternatywy terapeutyczne: antybiotyki typu rifaksyminy (zalecane również w biegunkach podróżnych, w encefalopatii wątrobowej) są szczególnie skuteczne w postaciach jelita drażliwego, któremu towarzyszy zjawisko zanieczyszczenia bakteryjnego.

Stosowanie leków przeciwzapalnych tego typu mesalazyna jest oceniany.

Ondansetron Stosowany od ponad 20 lat w profilaktyce i leczeniu wymiotów u pacjentów poddawanych chemioterapii, może być również przydatny u pacjentów z IBS – postacią biegunki.

Opcja probiotyczna/prebiotyczna znajduje się na pograniczu medycyny i żywności (termin, który pochodzi ze skrócenia terminów żywność i lekarstwo i oznacza żywność o pozytywnym działaniu na zdrowie) i może być omawiana jako uzupełnienie zaleceń żywieniowych dla pacjentów z IBS. Probiotyki poprzez wpływ na mikrobiom jelitowy, na barierę jelitową oraz poprzez działanie immunomodulujące odgrywają korzystną rolę w terapii zespołu jelita drażliwego.


Słodkie smakołyki

Syutlacz

Najsmaczniejsze słodycze są uważane za tureckie. A wśród nich jest stout, który jest uważany za budyń.

Produkty niezbędne (na 5 porcji):

  • skrobia & # 8211 2 łyżki. łyżki
  • woda i # 8211 1 litr
  • cukier waniliowy & # 8211 20 gram
  • cukier & # 8211 200 gram
  • cynamon i # 8211 do smaku
  • okrągły ryż & # 8211 10 łyżek. łyżki
  • mleko & # 8211 1 litr.

Czas gotowania & # 8211 40 minut.

Kalorie i # 8211 97 kcal na 100 gramów jedzenia.

Ryż umyć, zalać gorącą wodą, pozostawić na 30 minut i odcedzić. Napełnij ryż, ale użyj zimnej wody. Ugotuj ryż, aż się zagotuje.

Ugotowany ryż mieszamy z mlekiem, stół doprowadzamy do wrzenia i dodajemy rozcieńczoną skrobię w niewielkiej ilości mleka.

Gotuj stół przez około 5 minut na małym ogniu. Dodaj cukier zwykły i wanilię i gotuj przez około dwie minuty.

Budyń wlewa się do foremek i chłodzi. Następnie posyp cynamonem. Podawanie kawy lub herbaty.

Baklava

Kuchnia turecka słynie z różnorodności słodyczy i wypieków, a turecka baklawa zajmuje w niej szczególne miejsce. Baklava jest gotowana w różnych krajach wschodnich, ale jej turecki przepis jest zły przede wszystkim dla podobnych potraw.

Wymagane produkty (10 porcji):

  • jajko
  • mleko & # 8211 200 ml
  • sól & # 8211 5 gram
  • masło & # 8211 250 gram (50 gram na ciasto i 200 gram na smarowanie)
  • cukier puder & # 8211 300 gramów
  • mąka pszenna & # 8211 500 gramów
  • cynamon & # 8211 ½ łyżeczki
  • orzechy & # 8211 300 gramów.

Składniki potrzebne do przygotowania syropu:

Czas gotowania & # 8211 2 godziny 30 minut.

Kalorie i # 8211 374 kcal na 100 gramów jedzenia.

W misce podsmaż mąkę, sól. Na wzgórzu robimy niszę, dodajemy masło (masło), roztopione jajko, ciepłe mleko. Zagnieść ciasto. Powinien być chłodny, ale bardzo elastyczny. Jeśli ciasto okaże się bardzo strome, podczas wyrabiania można dodać trochę ciepłego mleka. Wyrabiaj ciasto przez co najmniej siedem minut. Nie może pozostać w rękach.

Zawiń ciasto w folię i odstaw na stół na 30 minut.

Zbierz orzechy włoskie i wymieszaj je z cynamonem. Dodaj cukier puder.

Ciasto dzieli się na kulki. Powinien dostać około 24 sztuk. Przygotowując baklawę z kulki, resztę należy przykryć, aby ciasto nie wyschło.

Każdą kulkę obróć cienką warstwą, pokryj miękkim masłem i posyp nadzieniem orzechowym. Następnie delikatnie przekręć w rolkę, która powinna być wolna. Po tym obrocie, jak to było, spłaszczyłem go, naciskając na oba końce. Krawędzie ciasta są uzupełniane od wewnątrz.

Gdy wszystkie bułki są gotowe, połóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Roladki pokryte żółtkiem i wysłane do nagrzanego do 200 stopni piekarnika. Przechowujemy w nim około 15 minut, następnie bierzemy je i smarujemy roztopionym masłem. Zmniejsz temperaturę w piekarniku do 160 stopni, ponownie włóż do niego bułki i piecz baklawę przez kolejne 50 minut.

Podczas pieczenia bułki trzeba przygotować syrop. Wymieszaj miód, cukier i wodę. Powstałą mieszaninę gotuje się przez 15 minut.

Po ugotowaniu tureckiej baklawy przełóż ją na wygodny talerz i zalej syropem cukrowym. Przygotowane słodycze, przykryte pokrywką, odstawić na 6 godzin.


Z aktorką Ioaną Ginghină o jej upodobaniach kulinarnych

Restograf: Ioana, masz sekcję Przepisy i diety na swoim blogu. Są przepisy, które świetnie wyglądają. Gdybyś chwalił się trzema najbardziej udanymi, co by to było?

Joana: Tak, lubię gotować, ale przepisy jak najprostsze, jak najmniej przetworzone i bardzo smaczne. Mogę się pochwalić moimi surowymi wegańskimi ciastami. Wychodzą bardzo dobrze i są pyszne. Wtedy mogę się pochwalić sufletem brokułowym. Również proste w wykonaniu, lekkostrawne i bardzo smaczne. A na trzecim miejscu postawiłbym tatara z łososia z mango. Więc nie chcę się chwalić, ale rzadko jem jedną lepszą od mojej.

Restograf: Jak ta twoja „walka”, o której opowiadasz na blogu, „z tobą i twoimi pragnieniami”? Powiedz nam trzy rzeczy, których nie możesz nie zrobić.

Jan: Mogę się powstrzymać od wszystkiego. Rozpracowałem to ze sobą i skończyłem z nałogami. Ale uwielbiam słodycze, zwłaszcza poranną kawę. Więc strudel jabłkowy, słodki sernik i sernik są moimi ulubionymi. Mogłem je jeść przy każdym posiłku.

"Uwielbiam połączenie sera i owoców, a jeśli mam kieliszek wina, to już na zawsze przekonałaś mnie do siebie"

Restograf: Rozumiem, że jesteś wielkim miłośnikiem sera, chociaż trochę zmagasz się z tym apetytem. Jakie są Twoje ulubione odmiany i preparaty, w których go używasz?

Jan: Staram się zachować wszystkie pozycje i dzięki temu odkrywam, co sprawia, że ​​czuję się dobrze. Zauważyłem, że ser mi nie służy, ale uwielbiam go. Lubię jeść sery wszelkiego rodzaju, ale moim ulubionym jest ser kozi. Uwielbiam połączenie sera i owoców, a jeśli mam kieliszek wina, to zdobyłeś mnie na zawsze. Lubię też sery i sałatki, moją ulubioną jest sałatka grecka. Potem lubię przepisy, które go zawierają, takie jak: suflet brokułowy, cukinia czy kalafior. Na koniec uwielbiam budyń mojego dzieciństwa, te makarony z serem, cukrem i jajkiem wkładane do piekarnika. Są pyszne!

Restograf: Jeśli zrezygnowałeś na przykład z mięsa lub innych produktów, czy nadal możesz nazywać siebie smakoszem?

Joana: Oczywiście, że tak. Niedawno poszedłem do libańskiej restauracji i zamówiłem hummus, tabbouleh, falafel i libańską sałatkę z bakłażana. Zgadnij co, zjadłem je wszystkie! Więc tak, nadal mogę być smakoszem, nawet jeśli nie jem mięsa.

Restograf: Co Cię inspiruje w Twoich przepisach?

Joana: Inspiruje mnie Pinterest od około 1-2 lat. Ale śledzę następujące blogi: Aroma de Poveste, Adi Hădean & #8211 Przepisy bez tajemnic oraz Mięta i Rozmaryn. Oczywiście wymyślam też inną, również łączę różne składniki, szczególnie jesienią, kiedy na rynku znajdziecie wszystko, czego chcecie.

Gdyby miała własną restaurację, wyposażyłaby ją w łóżka!

Restograf: Co najbardziej lubisz w mieście?

Joana: Uwielbiam kuchnię śródziemnomorską. Uważam, że jest lekkostrawny i niezwykle smaczny. Myślę, że to najzdrowszy styl życia.

Restograf: Jakie miejsca odwiedzasz najczęściej?

Joana: Lubię chodzić do Hard Rock Cafe po warzywnego burgera, do cukierni Armand po słodycze, ciasta, do Rawcoco po surowe wegańskie słodycze, do Mamizzy po pizzę i do Nasera po arabskie specjały.

Restograf : Co chciałbyś zobaczyć więcej w lokalnych restauracjach?

Jan: Chciałbym znaleźć więcej dań wegańskich. Kiedy poszczę, jest to udręka. Rzadko znajduję co zjeść, a oferta jest taka sama: zacusca, ubita fasola, frytki i # 8230. To smutne!

Restograf: Chcesz mieć własną restaurację? Albo bistro, kawiarnia? Jak by to wyglądało?

Joana: Gdybym miał restaurację, wyposażyłbym ją w łóżka. Wiele razy po jedzeniu żałuję, że nie mogę się trochę położyć. Ale szczerze mówiąc, uważam, że posiadanie restauracji jest kłopotliwe.

„Dobrze jadłem w miejscach, których nie znałem”

Restograf: Kim są Twoi ulubieni szefowie kuchni i dlaczego?

Joana: Moja mama jest moją ulubioną kucharką. (Uśmiech.)
Szczerze mówiąc, nie mam ulubionych szefów kuchni. Lubię jedzenie i często dobrze jadłam w nieznanych miejscach. Na przykład przez lata chodziłem do Czerwonego Smoka tylko po to, żeby zjeść chińskie jedzenie. To było pyszne i # 8230, chociaż miejsce było dalekie od wyboru.

Restograf: Co gotujesz dla swojej małej dziewczynki? Ale w restauracjach, co wolisz?

Joana: W większości gotuję tak jak ja. Nie ma innej diety. Szczerze mówiąc, dlatego też zostałem wegetarianinem. Przygotowanie dwóch potraw było skomplikowane.
Generalnie jemy dużo sufletów i zup kremowych. To podstawa, ponieważ obiad i śniadanie jemy tylko w domu i czasami sprowadza się to do jogurtu. Robię też polentę z serem, makaronem i przyznam, że mam też pizzę w zamrażarce na dni, kiedy naprawdę nie mam ochoty na nic, ale chcę uszczęśliwić Ruxandrę. Do jej ulubionych należą pizzeria Mamizza i Pizza Hut.

Restograf: Czy miał bardziej nietypowy pomysł lub kłócił się z tobą, jeśli nie lubił jedzenia?

Jan: Daaaa & # 8230. Cóż, kiedy po raz pierwszy zrobiłem tatara z łososia, nie chcesz wiedzieć, jak bardzo skarciłem. Teraz, jeśli włożę kombinację do patyczka, nic nie powie. Ale nie patrz, że to łosoś i awokado. Oficjalnie nie lubi awokado.

Restograf: Gdybyś nie była aktorką, kim mogłabyś być?

Joana: Prawnik. Lubię analizować i pisać scenariusze i szukać wskazówek, więc prawnik, ale jak w amerykańskich filmach, a nie jak w naszym kraju. (Śmiać się)

Restograf: Czy mógłbyś wymienić kilka filmów / kawałków duszy, w których transponowałeś i zaangażowałeś się z całą miłością?

Joana: Angażuję się całym sercem we wszystko, co robię. Jestem tam w 100% i zbyt wiele razy poświęcam się. Dlatego nie mogłem dokonać wyboru. Powiedzmy tylko, że bardzo spodobała mi się seria Aniela, moim marzeniem było zagrać w projekcie, który miałby wtedy powstać. Potem bardzo podobał mi się projekt „Zagubione Anioły”.


Dieta ketogeniczna – pomaga mózgowi, zwalcza raka i dodatkowe kilogramy.

Dieta ketogeniczna, bogata w tłuszcze i bardzo uboga w węglowodany, powoduje duże zmiany w metabolizmie człowieka poprzez zwiększenie poziomu ciał ketonowych we krwi. Cukier, który jest niezbędny dla wszystkich komórek, musi zostać zastąpiony rozpadem kwasów tłuszczowych.

Klasyczna dieta ketogeniczna to plan diety o niskiej zawartości węglowodanów, pierwotnie opracowany w latach dwudziestych XX wieku dla pacjentów z padaczką przez naukowców z Johns Hopkins Medical Center.

Poniżej znajduje się lista dozwolonych produktów spożywczych, jak następuje:
- mięso (wieprzowe, wołowe, baranie, jagnięce, kozie), ryby, jajka, sery fermentowane (telmea dojrzewająca, włoskie lub francuskie, sery), masło, śmietana, mascarpone, mózg, wątroba, szpik, boczek, koncentraty białkowe, które mają powolne wchłanianie lub aminokwasy. Należy unikać wędlin, wędlin, kiełbasek, topionego sera.
- oleje roślinne, orzechy włoskie i olej kokosowy, migdały, orzechy laskowe, kukurydza, oliwki, orzechy makadamia, pistacje, kiełki pszenicy, awokado, orzechy nerkowca, pestki moreli, różne rodzaje nasion (len, sezam, dynia), orzechy rumuńskie, brazylijskie).
- warzywa (brokuły, kalafior, marchew, szpinak, cebula, czosnek, kapusta, cukinia, bakłażan, papryka, ogórki, pomidory, fasolka szparagowa, seler, rzodkiewki), cytrusy - spożywane w ograniczonych ilościach, sałata, jagody, ananas, kiwi , tylko.
- zwykła woda, zielona herbata, czarna herbata, kawa. Zaleca się przygotowywać w domu, być ekologicznym i bez cukru.

Żywność zabroniona (zabroniona): ziemniaki, chleb, makaron, płatki, ryż, zboża, kukurydza, zbyt słodkie owoce, suszone lub kandyzowane, cukier, mąka, miód, niesfermentowane produkty mleczne (zawierają laktozę), napoje gazowane, alkohol, wyroby cukiernicze i ciastka, słodziki, różne rodzaje batonów, czekolada z dużą ilością cukru, rogaliki czekoladowe, chipsy.

Podczas tej diety należy przestrzegać głównych posiłków w ciągu dnia, jeść za każdym razem, gdy poczujecie głód (czy jecie 3 posiłki dziennie, czy 3 posiłki i 2 przekąski) i dobrze przeżuwać. W ten sposób twoje ciało przyzwyczai się do spalania tłuszczu w celu wytworzenia energii.

Musisz ograniczyć spożycie węglowodanów, dlatego podczas tej diety powinieneś spożywać maksymalnie 50 gramów dziennie. Oznacza to, że 65% wszystkich spożywanych kalorii musi pochodzić z tłuszczu, 30% z białka i tylko 5% z węglowodanów.

Codziennie powinieneś spożywać około 30-50 gramów węglowodanów i 20-30 gramów błonnika. Aby wiedzieć, ile gramów białka możesz spożyć, musisz pomnożyć liczbę centymetrów, które masz powyżej metra (wysokości) przez 1-1,5 grama. Białka są przydatne do: spalania kalorii, uczucia sytości przez dłuższy czas, utrzymania masy mięśniowej. Jeśli chodzi o tłuszcze, należy je spożywać prawie jak białko (tj. w tej samej ilości).

Po przestrzeganiu tej diety przez miesiąc można spożywać jeden dzień w tygodniu (niektórzy próbowali dwa dni – w zależności od organizmu) węglowodany, ale w tym dniu nie należy spożywać tłuszczu.


29 przepisów na ryż do najróżniejszych dań

Nie ma nic bardziej popularnego w kuchni niż połączenie ryżu i fasoli. Ale oczywiście fasola nie jest jedynym „towarzyszem” tego dania tak wszechstronnego i drogiego!

Ryż można przyrządzić w najbardziej tradycyjny sposób, na kuchence, ale także na wiele innych sposobów, np. w kuchence mikrofalowej lub nawet zamieniając się w pyszny ryż na kuchence, zyskując inne pyszne składniki.

Pieczony ryż to świetny pomysł na ponowne wykorzystanie żywności: pozostawiając ryż ugotowany, wymieszaj go z innymi składnikami, które już masz w domu i zanieś do piekarnika. Rezultatem jest praktyczny i pyszny posiłek.

Ryż może być nadal biały (tradycyjny), cały, czarny, czerwony, udźcowy. Można go przygotować tylko z czosnkiem i cebulą lub np. z warzywami, zamieniając się w pyszny grecki ryż. Może towarzyszyć mięsu, drobiu, sałatkom i wszystkim innym, na co pozwala wyobraźnia! Może nawet zamienić się w cukierki!

Możliwości są jednak nieograniczone, gdy składnikiem czasu jest ryż, zainspiruj się pysznymi przepisami! Proste proste przepisy na ryż

1. Ryż pokrojony: przepis bez tajemnic. Użyjesz tylko ryżu, gorącej wody, posiekanej cebuli, czosnku, oliwy z oliwek i soli. Idealny na dzień, jest to rodzaj ryżu, który jest solito i smaczny.

2. Brązowy ryż nie powinien wychodzić z diety: dla tych, którzy chcą jeść brązowy ryż, ale mają wątpliwości, jak to zrobić, sekretem jest pozostawienie sosu w wodzie i occie lub cytrynie na około 24 godziny. Ale jeśli nie masz całego czasu, każdy czas na sos jest lepszy niż nic!

3. Ryż szafranowy lub kurkuma: przepis, który pokazuje, że ryż może wiele zmienić, jeśli użyjesz różnych składników. Często jedzenie jest podstawowe, ale można zwiększyć ilość ryżu, co już daje odrobinę glamour niezbędnego na pewne okazje.

4. Ryż z szałwią: bardzo łatwy do przygotowania, wystarczy ugotowany ryż, masło i szałwia. Rezultatem jest inny i bardzo smaczny ryż, idealny na weekendowy lunch, np. do wybranego przez Ciebie mięsa.

5. Ryż utwardzony: szybki i łatwy przepis na urozmaicenie białego ryżu każdego dnia! Ten ryż jest smaczny i możesz użyć składników, które lubisz najbardziej, takich jak bekon, szatkowany kurczak, szatkowane lub szatkowane mięso, suszone mięso lub po prostu warzywa.

6. Ryż z zieloną kukurydzą: dobra rada, gdy chcesz zjeść inny ryż, pyszny i łatwy do zrobienia. Użyjesz tylko ryżu, świeżej zielonej kukurydzy, czosnku, posiekanej cebuli, oleju, wody, soli i szafranu z ziemi.

7. Ryż kolorowy: Ryż łatwy do wykonania, który ma szczególną nutę ze względu na użycie różnych składników. Potrzebny będzie biały ryż, starta marchewka, świeży groszek, zielona kukurydza, czosnek, olej, masło, sól i przegotowana woda.

8. Zdrowy ryż: Zbliża się lunch, czy wiesz, że będziesz miał gości i potrzebujesz łatwego, szybkiego i smacznego przepisu? Ten ryż to rada, w końcu jest zdrowy i staje się super smaczny, wszyscy go pokochają!

9. Ryż do kiełbasy: Może nie jest to odpowiednie danie na obiad, ale świetnie nadaje się w pracowity dzień, kiedy nie ma wielu opcji w menu. Nie wspominając o tym, że jest to wygodna opcja jedzenia!

10. Ryż kiełbasiany na danie główne: proste przygotowanie, jest to opcja pełnego posiłku! Użyjesz tylko pokrojonej kiełbasy wieprzowej, cebuli, oleju, ekstraktu pomidorowego, bulionu drobiowego, musztardy, ryżu, pietruszki, cekinów i soli.

11. Kremowy ryż: Co zwykle robisz z gotowanym ryżem pozostałym po lunchu lub kolacji? Wskazówka jest taka, aby postawić na ten kremowy przepis na ryż, który zawiera mleko, śmietanę, jajko, masło, szczypiorek i parmezan.

bardziej wyszukane przepisy na ryż

12. Tradycyjny pieczony ryż: Pieczony ryż jest zawsze bardzo uniwersalnym przepisem, ponieważ możesz użyć składników, które masz w domu. Ponadto świetnym pomysłem jest ponowne wykorzystanie żywności.

13. Piec do śmietany ryżowej: czy ugotowałeś resztki ryżu po wczorajszym lunchu? Potem wystarczy praktycznie kilka kawałków szynki, ostatni kawałek twarogu, kilka plastrów mozzarelli i oliwek!

14. Piec ryżowy 4 sery: kolejny świetny przepis na zrobienie ryżu, który wczoraj. A ostateczny smak jest ciekawy! Użyjesz tylko gotowanego ryżu, catupiry, gorgonzoli, mozzarelli, kwaśnej śmietany i parmezanu.

15. Ryż z dorsza pieczonego: bardzo kremowy ryż z chrupiącą skórką ze słomy ziemniaczanej i gratin z mozzarelli. Jak nie kochać? Zrobić i zadowolić całą rodzinę!

16. Ryż z krewetkami: praktyczny i smaczny przepis, szczególnie ze względu na użycie krewetek. Użyjesz oliwy z oliwek, cebuli, czosnku, papryki, pomidorów, sosu chili, świeżego groszku, krewetek, soli, papryki, ryżu Agulhinha, wody szafranowej i suszu.

17. Ryż z soczewicą: Mówi się, że jedzenie soczewicy noworocznej przynosi szczęście i dobrobyt. Ale niezależnie od tego, mniej prawdą jest, że soczewicę dobrze jest spożywać przez cały rok, na przykład ten przepis daje dużo plonów. Ona jest idealna do służenia na spotkaniach rodzinnych!

18. Ryż po grecku: bardzo łatwy do wykonania i smaczny, wystarczy czosnek, cebula, marchewka, czerwona papryka, żółta papryka, groszek, rodzynki, ryż Agulhinha, woda, olej i sól.

19. Tysiąc płatków ryżowych: Pyszny sposób na urozmaicenie codziennego ryżu. Użyjesz czosnku, oliwy, ryżu, wody, soli, pieprzu, gałązki majeranku, dyni kapuścianej, mrożonego groszku, brokułów, marchewki i tartego parmezanu.

20. Ryż z Piemontem: kremowy ryż o lekkim smaku sera, który doskonale łączy się z pewnym mięsem pełnym sosu. To tak, jakby „sos przytulił się do ryżu, a magia wydarzyłaby się na oczach i żołądku”!

21. Ryż Wagoner: Użyjesz tylko cebuli, pomidorów, czosnku, posiekanych brzegów, papryki, koncentratu pomidorowego, bulionu, ryżu Arborio lub brzoskwiń pecari, wrzącej wody, soli, królestwa czarnego pieprzu, pietruszki, szczypiorku i parmezanu.

22. Małż ryżowy malandrinho: odrobina elegancji i smaku ryżu! Potrzebna będzie cebula, czosnek, czerwona papryka, zielona papryka, oliwa z oliwek, woda, sos Worcestershire, małże, sól, pieprz, sól i kolendra.

23. Ryż z kurczakiem, curry i mlekiem kokosowym: kompletny posiłek! Będziesz potrzebować oliwy z oliwek, cebuli, marchwi, selera, imbiru, kurczaka, surowego ryżu, mleka kokosowego, curry, soli, pieprzu i pietruszki.

24. Ryż z orzechami, migdałami, orzechami włoskimi i rodzynkami: pyszna propozycja na grilla! Ale możesz to zrobić kiedy chcesz, po np. dobrym mięsie i sałatce!

25 tradycyjnych słodkich ryżów: przepis na tradycyjny pudding ryżowy bez zwykłego skondensowanego mleka i śmietanki. Będziesz używać tylko ryżu, wody, goździków, cynamonu, pełnego mleka, cukru i cynamonu.

26. Słodki ryż śmietankowy: łatwy w przygotowaniu, ten słodki ryż jest pyszny i gładki. Użyjesz tylko ryżu, wody, skórki cytryny, mleka, cynamonu, cukru i czerni. Dobra aplikacja na imprezy junina / julinas!

27. Gniazdo słodkiego mleka ryżowego: specjalny akcent dla tego słodkiego, który jest już taki drogi! Potrzebujesz tylko ryżu, wody, mleka, mleka skondensowanego, oleju i mleka w proszku. Co powiesz na samplowanie w ten weekend?

28. Cały słodki ryż: lżejsza wersja tego dobrze znanego słodyczy. Biały ryż zastępuje się pełnoziarnistymi, a mleko skondensowane mlekiem kokosowym. Użyty cukier jest brązowy, a cynamon i goździki sprawiają, że przepis jest smaczniejszy i zdrowszy.

29. Słodki ryż wegetariański: Przepis daje cztery osoby, a użyjesz ryżu, wody, mleka migdałowego, brązowego cukru, anyżu gwiazdkowatego i laski cynamonu, soli, mleka kokosowego lub śmietany sojowej i goździków.

Przygotowany w prosty lub bardziej wyszukany sposób ryż jest zawsze odpowiednim dodatkiem do mięsa i/lub warzyw. Zasługuje na inspirację recepturami i zmianę przygotowania, kiedy to możliwe!


Wideo: STOP EATING IT! 99% of People Thinks is Medicine, But It Hurts You! (Styczeń 2022).